АНАСТАСИЯ СОЛОВЕЙ

​

Приветствую Вас, дорогие гости моего блога!

 

Меня зовут Анастасия Соловей, я - фитнес-тренер с 2009 года, диетолог, а также любящая мама и жена. Обожаю спорт и правильное питание, которые в комбинации приводят к прекрасному самочувствию и отличному результату.                           Я очень люблю готовить и всегда экспериментирую на кухне:)

​

На самом деле, моя жизнь всегда была активной и интересной. Как только я поступила в университет на факультет Финансы и Банки, я начала работать фитнес-тренером. Финансы финансами, а спорт я любила больше, чем финансы:) Работая в банковской сфере и обучаясь на мастерате Банковское управление, я все-равно совмещала экономическую деятельность с фитнесом. Когда любишь то, чем ты занимаешься - нет никаких преград. Я всегда консультировала своих клиентов по питанию, чтобы максимально помочь добиться желаемого результата. Заниматься спортом без того, чтобы наладить систему питания - бесполезно! 

​

Коротко о курсах и семинарах:

• Семинар "Женское здоровье от А до Я от Мороз Ирины Юрьевны, 2018

• Обучение по программе "Нутрициология", Факультет Повышения квалификации медицинских работников Медицинского Университета РУДН, РУДН, 2017

• Семинар "Активное долголетие" от Дадали Владимир Абдулаевич, 2017

• Семинар "Основы нутрициологии", Кафедра диетологии и клинической нутрициологии, РУДН, 2017

• Семинар-практикум “Диетология в фитнесе и спорте” (Продвинутый уровень) от Школы Диететики (Украина), Кишинёв, 2016

• Конвенция Фестиваля фитнеса “Mioff – Fitness Russia”, Москва, 2013

• Пре-конвенция “Функциональный тренинг” Фестиваля фитнеса “Mioff – Fitness Russia”, Москва, 2013

• Организатор и фитнес-тренер Проекта “FATshock”, Кишинёв, 2013

• Фитнес-тренер Проекта “ОМ - пей, чтобы жить!”, Кишинёв, 2011-2012

• Конвенция Международного Фестиваля Физкультуры и Спорта “World Class”, Москва, 2010

• Курс семинаров по фитнес-аэробике “Уровень II” (танцевальная аэробика, силовая аэробика, степ аэробика),  Федерация Аэробики и Шейпинга Республики Молдова, Кишинёв, 2009

• Мастер-классы по аэробике, “Amazonka” Club, Федерация Аэробики и Шейпинга Республики Молдова,                     Кишинёв, 2008-2009

• Курсы подготовки инструкторов аэробики, сертификат государственного образца от Министерства Образования (Государственного Университета Физической Культуры и Спорта), Кишинёв, 2008

​

В 2016-2017 гг была диетологом проекта LOVE FOOD by Oliva - доставка правильного питания на целый день. Для меня это был огромный опыт - составление разнообразных меню для похудения, поддержания фигуры, а также набора массы, продумывание абсолютно всех рецептов от А до Я. Проект закончился, а опыт - остался при мне:)

​

Весной 2017 года была диетологом проекта на похудение в фитнес-клубе "Aquaterra Wellness & Spa". Участники тренировались   6 раз в неделю. Были проведены консультации, еженедельные лекции и советы по правильному питанию, а также индивидуальное меню для 20 участников проекта. Вместе с тренерами мы максимально всех мотивировали и поддерживали. Результат - все участники похудели от 2 до 17 кг за 3 месяца (все зависело от того, насколько соблюдалось меню и не пропускали ли тренировки). Самая главная цель - похудеть, плавно перейти на правильное питание и получать от еды удовольствие - была достигнута!

​

Все рецепты, представленные на страничке - мои самые любимые, и я надеюсь они вам тоже понравятся!

​

Питайтесь вкусно и правильно!:)